Spermidinas ir PQQ (pirolochinolino chinonas) – dvi skirtingos medžiagos, pastaraisiais metais sulaukiančios mokslininkų dėmesio. Jos nagrinėjamos tyrimuose, susijusiuose su ląstelių veikla, medžiagų apykaita ir biologiniais senėjimo procesais. Nors šie junginiai pasižymi skirtingomis cheminėmis savybėmis, kai kuriuose maisto papilduose jie derinami vienoje formulėje. Tačiau svarbu suprasti, kad laboratorinių tyrimų rezultatai ne visada patvirtinami klinikiniais tyrimais su žmonėmis. Kuo išsiskiria spermidinas ir PQQ, kodėl jie derinami ir ką reikėtų žinoti prieš renkantis tokius papildus?
Kas yra spermidinas?
Spermidinas – natūralus poliaminas, aptinkamas žmogaus organizme ir įvairiuose maisto produktuose. Jo yra kviečių gemaluose, ankštiniuose augaluose, grybuose ir brandintuose sūriuose.
Šis junginys dalyvauja įvairiuose ląstelių procesuose, įskaitant ląstelių augimo reguliavimą. Mokslininkai taip pat tiria spermidino sąsajas su autofagija.
Autofagija – natūralus ląstelėse vykstantis procesas, kurio metu skaidomi ir perdirbami tam tikri ląstelių komponentai.
Nors eksperimentinių tyrimų rezultatai įdomūs, kol kas nepakanka patikimų klinikinių įrodymų, kad spermidino papildai sulėtina žmogaus senėjimą ar prailgina gyvenimo trukmę.
Kuo ypatingas PQQ?
PQQ yra organinis junginys, galintis dalyvauti oksidacijos ir redukcijos reakcijose. Jo nedideli kiekiai aptinkami kai kuriuose maisto produktuose.
PQQ tyrinėjamas dėl galimų sąsajų su mitochondrijomis – ląstelių struktūromis, dalyvaujančiomis energijos gamybos procesuose.
Laboratoriniuose tyrimuose nagrinėjamas PQQ poveikis ląstelių signaliniams mechanizmams ir mitochondrijų biogenezei.
Vis dėlto nėra pakankamo pagrindo teigti, kad PQQ papildų vartojimas pagerina sveikų žmonių energingumą ar apsaugo nuo su amžiumi susijusių pokyčių.
Kodėl spermidinas ir PQQ derinami?
Šios medžiagos derinamos dėl skirtingų biologinių procesų, kurie domina ląstelių funkcijas tiriančius mokslininkus.
Spermidinas dažniau nagrinėjamas autofagijos ir ląstelių reguliacijos kontekste, o PQQ – mitochondrijų procesų tyrimuose.
Pavyzdžiui, Spermidinas + PQQ yra maisto papildas, kuriame šie junginiai derinami su cinku, vitaminu D ir glutationu.
Cinkas padeda palaikyti normalią DNR sintezę ir apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
Tačiau kelių ingredientų derinys savaime neįrodo stipresnio poveikio ar papildomos naudos sveikatai.
Kuo skiriasi kiti ilgaamžiškumo tematikos kompleksai?
Maisto papildų rinkoje galima rasti įvairių sudėčių produktų, kuriuose derinamos skirtingos medžiagos.
Pavyzdžiui, Longevity kompleksas yra produktas, kuriame naudojami resveratrolis, kofermentas Q10, omega-3 riebalų rūgštys ir vitaminai.
Kofermentas Q10 natūraliai dalyvauja mitochondrijų elektronų pernašos procesuose, o vitaminas C padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Vis dėlto tokie kompleksai nėra priemonė, kurios poveikis gyvenimo trukmei būtų patvirtintas klinikiniais tyrimais.
Ką svarbu žinoti prieš vartojimą?
Europos Sąjungoje PQQ dinatrio druska leidžiama naudoti suaugusiųjų maisto papilduose, neviršijant 20 mg per dieną. Šie papildai nėra skirti nėščiosioms ir žindyvėms.
Renkantis produktą svarbu tikrinti ingredientų kiekius, vartojimo rekomendacijas ir galimus alergenus. Spermidino šaltinis gali būti kviečių gemalų ekstraktas, todėl alergiškiems kviečiams žmonėms būtinas papildomas atsargumas.
Spermidinas ir PQQ išlieka įdomūs mokslinių tyrimų objektai, tačiau jų vartojimas negarantuoja ilgaamžiškumo ar geresnės savijautos. Svarbiausi sveikos gyvensenos pagrindai išlieka subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir pakankamas poilsis.